Les ongles sont le reflet de notre santé et de notre beauté. Ils méritent donc toute notre attention et nos soins. Voici quelques conseils pour les garder en bonne forme et les embellir.

Quels sont les gestes essentiels pour entretenir ses ongles ?

Pour avoir des ongles sains et propres, il faut adopter quelques habitudes simples :

• Nettoyer ses ongles régulièrement avec une brosse douce et du savon, en insistant sur le dessous et les côtés.

• Couper ses ongles droits avec un coupe-ongles ou des ciseaux adaptés, de préférence après la douche ou le bain, quand ils sont plus souples.

• Limer ses ongles avec une lime en carton ou en verre, en allant toujours dans le même sens, pour éviter de les fragiliser ou de les dédoubler.

• Repousser ses cuticules avec un bâtonnet en bois ou en plastique, après les avoir ramollies avec une crème ou une huile spécifique, pour dégager la surface de l’ongle et favoriser sa croissance.

• Hydrater ses ongles et ses cuticules avec une crème, une huile ou un baume, pour les nourrir et les protéger du dessèchement et des agressions extérieures.

Que faire en cas de problèmes d’ongles ?

Les ongles peuvent parfois présenter des anomalies, comme des taches, des stries, des cassures, des décollements ou des infections. Il faut alors consulter un médecin ou un dermatologue, qui pourra identifier la cause du problème et proposer un traitement adapté.

Voici quelques exemples de problèmes d’ongles courants et leurs solutions possibles :

• Les ongles jaunes : ils peuvent être dus à une consommation excessive de tabac, à l’application fréquente de vernis colorés ou à une infection fongique. Pour les blanchir, on peut utiliser un vernis blanchissant, un jus de citron ou du bicarbonate de soude.

• Les ongles striés : ils peuvent être le signe d’un vieillissement naturel, d’une carence en fer, en zinc ou en vitamine B, ou d’un traumatisme. Pour les lisser, on peut utiliser un polissoir, un vernis lissant ou une base protectrice.

• Les ongles cassants : ils peuvent être causés par une déshydratation, une exposition au froid, aux produits chimiques ou à l’eau, ou par une mauvaise alimentation. Pour les renforcer, on peut utiliser un durcisseur, un vernis fortifiant ou un soin réparateur.

• Les ongles incarnés : ils se produisent quand le bord de l’ongle pénètre dans la peau, provoquant douleur, rougeur et inflammation. Pour les éviter, il faut couper ses ongles droits, sans arrondir les angles, et porter des chaussures adaptées. Pour les soigner, il faut désinfecter la zone, soulager la pression avec un morceau de coton ou de gaze, et consulter un podologue si nécessaire.

Quelle est l’importance de l’alimentation pour la santé des ongles ?

L’alimentation joue un rôle clé dans la santé des ongles, car elle leur fournit les nutriments dont ils ont besoin pour se former et se renouveler. Il faut donc privilégier les aliments riches en protéines, en vitamines, en minéraux et en acides gras essentiels, qui sont les principaux composants de la kératine, la substance qui constitue les ongles.

Voici quelques exemples d’aliments bénéfiques pour les ongles :

• Les protéines : elles sont indispensables pour la synthèse de la kératine. On les trouve dans la viande, le poisson, les œufs, les produits laitiers, les légumineuses et les fruits à coque.

• Les vitamines : elles participent à la régénération et à la protection des ongles. Les plus importantes sont la vitamine A (dans le foie, le beurre, les carottes, les épinards), la vitamine C (dans les agrumes, les kiwis, les fraises, les poivrons), la vitamine D (dans le poisson gras, les œufs, les champignons, le soleil) et la vitamine E (dans les huiles végétales, les fruits à coque, les graines, les avocats).

• Les minéraux : ils contribuent à la solidité et à la résistance des ongles. Les plus importants sont le fer (dans la viande rouge, les abats, les fruits de mer, les légumes verts), le zinc (dans les huîtres, le foie, le fromage, les céréales complètes) et le calcium (dans les produits laitiers, les sardines, les amandes, le tofu).

• Les acides gras essentiels : ils aident à hydrater et à nourrir les ongles. On les trouve dans les huiles végétales, les poissons gras, les graines de lin, de chia ou de chanvre.

Comment bien choisir et appliquer son vernis à ongles ?

Le vernis à ongles est un produit cosmétique qui permet d’embellir et de protéger ses ongles. Il existe une grande variété de couleurs, de textures et d’effets, qui permettent de créer des styles différents selon les envies et les occasions.

Voici quelques conseils pour bien choisir et appliquer son vernis à ongles :

• Choisir un vernis de qualité : il faut éviter les vernis contenant des substances nocives, comme le formaldéhyde, le toluène ou le phtalate de dibutyle, qui peuvent fragiliser et jaunir les ongles. Il faut préférer les vernis sans ces ingrédients, ou les vernis bio, qui sont plus respectueux de la santé et de l’environnement.

• Préparer ses ongles : avant d’appliquer le vernis, il faut nettoyer, limer et repousser ses ongles, puis les dégraisser avec un coton imbibé de dissolvant. Cela permet d’éliminer les impuretés, les résidus de vernis et le sébum, qui peuvent empêcher le vernis d’adhérer correctement.

• Appliquer une base : il s’agit d’un vernis transparent ou légèrement teinté, qui sert à protéger les ongles du vernis coloré, à éviter qu’ils ne se tachent ou se dédoublent, et à prolonger la tenue du vernis. Il faut appliquer une fine couche de base sur l’ensemble de l’ongle, en laissant un petit espace entre le vernis et la cuticule, pour éviter les bavures.

• Appliquer le vernis coloré : il faut choisir une couleur adaptée à la saison, à la mode, à son teint, à sa tenue ou à son humeur. Il faut appliquer deux couches de vernis coloré, en laissant sécher entre chaque couche, pour obtenir une couleur uniforme et intense. Il faut commencer par le milieu de l’ongle, puis aller vers les côtés, en faisant des mouvements réguliers et précis. Il faut essuyer l’excès de vernis sur le bord du flacon, pour éviter les surcharges et les coulures.

• Appliquer un top coat : il s’agit d’un vernis transparent ou légèrement irisé, qui sert à fixer le vernis coloré, à lui donner de la brillance et à le protéger des chocs et des écaillements. Il faut appliquer une fine couche de top coat sur le vernis coloré, en recouvrant bien le bord libre de l’ongle, pour le sceller. Il faut attendre que le top coat soit bien sec avant de toucher à quoi que ce soit, pour ne pas abîmer le vernis.

Quels sont les avantages et inconvénients des faux ongles ?

Les faux ongles sont des prothèses qui se collent ou se sculptent sur les ongles naturels, pour les allonger, les renforcer ou les décorer. Il existe plusieurs types de faux ongles, comme les capsules, les gels, les résines ou les acryliques, qui offrent des résultats différents en termes de forme, de couleur et de durée.

Les avantages des faux ongles sont :

• Ils permettent d’avoir des ongles longs, solides et esthétiques, même si les ongles naturels sont courts, fragiles ou rongés.

• Ils offrent une grande variété de choix en termes de forme, de couleur et de décoration, pour s’adapter à tous les styles et à toutes les occasions.

• Ils ont une tenue longue durée, qui peut aller de deux à six semaines, selon le type de faux ongles et l’entretien qu’on leur apporte.

Les inconvénients des faux ongles sont :

• Ils nécessitent l’intervention d’une professionnelle qualifiée, qui maîtrise les techniques de pose et de dépose des faux ongles, et qui respecte les règles d’hygiène et de sécurité.

• Ils peuvent être coûteux, car il faut prévoir le prix de la pose, des retouches et de la dépose, ainsi que des produits et des accessoires nécessaires.

• Ils peuvent abîmer les ongles naturels, en les fragilisant, en les dédoublant ou en les infectant, si la pose ou la dépose n’est pas faite correctement, ou si les faux ongles sont de mauvaise qualité.

• Ils peuvent provoquer des allergies, des irritations ou des inflammations, si on est sensible aux produits utilisés, comme la colle, le gel, la résine ou l’acrylique.

Quel matériel amener en voyage pour faire ses ongles ?

Si vous voulez faire vos ongles en voyage, il vous faut emporter quelques accessoires indispensables, comme :

• Une lime à ongles, pour ajuster la longueur et la forme de vos ongles.

• Un coupe-ongles ou des ciseaux, pour couper vos ongles si besoin.

• Un repousse-cuticules, pour dégager la surface de vos ongles et favoriser leur croissance.

• Une crème ou une huile pour cuticules, pour les hydrater et les protéger.

• Un vernis de couleur et un vernis transparent, pour embellir et renforcer vos ongles.

• Un dissolvant, pour retirer le vernis si nécessaire.

• Des cotons qui ne peluchent pas, pour nettoyer vos ongles.

Vous pouvez trouver ces accessoires dans une trousse de voyage spéciale pour les ongles, comme celle-ci. C’est un kit pratique et compact, qui contient 7 outils en acier inoxydable pour le soin des ongles.

Si vous voulez faire une pose de vernis semi-permanent, il vous faudra également :

• Une base, pour protéger vos ongles du vernis coloré.

• Un top coat, pour fixer et faire briller le vernis coloré.

• Une lampe UV, pour catalyser le vernis et le faire sécher rapidement.

• Un cleaner, pour dégraisser vos ongles avant et après la pose de vernis.

En conclusion, nous avons vu que les ongles sont le reflet de notre santé et de notre beauté, et qu’ils méritent donc toute notre attention et nos soins.

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